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127
56 min
Moyen
Respiration
En nombre (2)
Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.
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097
26 min
Moyen
Respiration
En rythme (1)
La régulation de la respiration accordant une même durée aux inspirations et aux expirations, conduit à un état d'équilibre intérieur.
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018
57 min
Moyen
Série posturale
Sans fléchir les genoux
Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles
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011
24 min
Moyen
Préparation